La Transformación de la Consciencia
http://expandiendo-consciencia.blogspot.com.es/
miércoles, 29 de enero de 2014
ESPECULACIÓN ALIMENTARIA Y SALUD
Esther Vivas, licenciada en Periodismo y Máster en Sociología, forma parte del Centro de Estudios sobre Movimientos Sociales (CEMS) en la Universidad Pompeu Fabra y es autora de varios libros sobre soberanía alimentaria y consumo crítico. Nos da las claves del funcionamiento del actual sistema a través de este vídeo, para invitarnos a tomar consciencia de la especulación y manipulación alimentaria por parte de los Gobiernos y de todo el sistema y cadena de producción y distribución alimentaria y apunta también a las repercusiones que ello conlleva para nuestra salud.
En relación a las repercusiones que
conlleva para nuestra salud el actual sistema de consumo y producción
alimentaria, quiero hacer referencia también a una noticia que se ha publicado
en el día de hoy referente a que Científicos vinculan la exposición al pesticida DDT con el alzhéimer
 |
| Una resonancia ayuda a ver los niveles de la proteina amiolide en el cerebro |
El DDT sería un factor de riesgo
ambiental para el Mal de Alzheimer.
La exposición de las células al
DDT eleva el nivel de proteína precursora de la beta-amiloide, componente de
las placas del cerebro de pacientes con alzhéimer.
La vida media del DDT en el
cuerpo es muy larga, de entre ocho y diez años, y se acumula en los tejidos a
medida que las personas envejecen.
Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2042987/0/pesticida-ddt/vinculado/alzheimer/#xtor=AD-15&xts=467263
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miércoles, 22 de enero de 2014
EL COMIENZO DE LA LIBERTAD
Por Eckhart Tolle
El comienzo de la libertad es la comprensión de que ustedes no son la entidad que posee – el pensador. Saber esto los capacita para observar a la entidad. En el momento en que comienzan a observar al pensador, se activa un nivel superior de conciencia. Entonces comienzan a comprender que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento y que el pensamiento es solamente un minúsculo aspecto de esa inteligencia. También comprenden que todas las cosas que realmente importan – el amor, la belleza, la creatividad, la alegría, la paz interior – surgen de más allá de la mente. Ustedes comienzan a despertar.
Si
ustedes ya no quieren crear dolor para sí mismos y para los demás, si no
quieren añadir al residuo de dolor pasado que todavía vive en ustedes, entonces
no creen más tiempo, o al menos más del necesario, para lidiar con los aspectos
prácticos de su vida. ¿Cómo detienen la creación del tiempo? Comprendan
profundamente que el momento presente es todo lo que tienen siempre.
Hagan
del Ahora el enfoque primario de su vida. Dónde antes moraban en el tiempo y le
dedicaban visitas breves al Ahora, establezcan su morada en el Ahora y dediquen
breves visitas al pasado y al futuro cuando sea necesario lidiar con los
aspectos prácticos de su vida. Siempre díganle ‘sí’ al momento presente.
¿Qué podría ser más inútil, más insensato, que crear una resistencia interna a
algo que ya es? ¿Qué podría ser más descabellado que oponerse a la vida misma,
la cual es ahora y siempre ahora? Ábranse a lo que es. Díganle ‘sí’ a la
vida y vean cómo la vida de pronto comienza a trabajar para ustedes en lugar de
hacerlo en su contra.
A
veces el momento presente es inaceptable, desagradable o insoportable. Es como
es. Observen cómo lo etiqueta la mente y cómo este proceso de etiquetado,
este juicio continuo, crea dolor e infelicidad. Al observar la mecánica
de la mente, ustedes se liberan de los patrones de resistencia de la misma, y
entonces pueden permitir que el momento presente sea. Esto les dará una
muestra del estado de liberación interna de las condiciones externas, el estado
de verdadera paz interior. Entonces vean lo que sucede, y actúen si es
necesario o es posible.
Acepten
– luego actúen. Sin importar lo que contenga el momento presente, acéptenlo
como si lo hubieran elegido. Siempre trabajen con él, no en su contra. Háganlo
su amigo y aliado, no su enemigo. Esto transformará toda su vida
milagrosamente.
©
Derechos de autor 2008-2011. Eckhart Tolle. Todos los derechos reservados. http://www.eckharttolle.com/
martes, 21 de enero de 2014
CIENTÍFICOS MUESTRAN COMO LOS PENSAMIENTOS PROVOCAN CAMBIOS MOLECULARES EN TUS GENES
Michael Forrester
PreventDisease.com
PreventDisease.com
Con la creciente evidencia de que el entrenamiento de la mente o la
inducción de ciertos modos de conciencia pueden tener efectos positivos para la
salud, los investigadores han tratado de entender cómo estas prácticas afectan
físicamente el cuerpo. Un nuevo estudio realizado por investigadores de
Wisconsin, España y Francia reporta la primera evidencia de los cambios
moleculares específicos en el cuerpo después de un período de práctica
intensiva mindfulness [NdT: También conocido como Conciencia o Atención
Plena],
El estudio investigó los efectos de un día de práctica intensiva de mindfulness en un grupo de meditadores experimentados, en comparación con un grupo de control de sujetos no entrenados que practicaron actividades tranquilas no meditativas. Después de ocho horas de práctica de mindfulness, los meditadores mostraron una gama de diferencias genéticas y moleculares, incluyendo niveles alterados de la maquinaria de regulación génica y la reducción de los niveles de genes pro-inflamatorios, que a su vez se correlacionaban con una recuperación física más rápida luego de una situación estresante.
El estudio investigó los efectos de un día de práctica intensiva de mindfulness en un grupo de meditadores experimentados, en comparación con un grupo de control de sujetos no entrenados que practicaron actividades tranquilas no meditativas. Después de ocho horas de práctica de mindfulness, los meditadores mostraron una gama de diferencias genéticas y moleculares, incluyendo niveles alterados de la maquinaria de regulación génica y la reducción de los niveles de genes pro-inflamatorios, que a su vez se correlacionaban con una recuperación física más rápida luego de una situación estresante.
"Según nuestro conocimiento, este es el primer trabajo que muestra alteraciones rápidas en la expresión genética de sujetos asociados a la práctica de la meditación mindfulness", dice el autor del estudio Richard J. Davidson, fundador del Centro para la Investigación de Mentes Saludables y profesor de psicología y psiquiatría en el William James and Vilas, de la Universidad de Wisconsin-Madison.
"Lo más interesante es que los cambios se observaron en los genes que son los objetivos actuales de los fármacos anti-inflamatorios y analgésicos", dice Perla Kaliman, el primer autor del artículo e investigador en el Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona, España (IIBB-CSIC -IDIBAPS), donde se llevaron a cabo los análisis moleculares.
El estudio fue publicado en el Periódico Psychoneuroendocrinology.
Los entrenamientos basados en el mindfulness han demostrado efectos beneficiosos en enfermedades inflamatorias en los estudios clínicos previos y están avalados por la Asociación Americana del Corazón como una intervención preventiva. Los nuevos resultados proporcionan un posible mecanismo biológico para efectos terapéuticos.
La actividad genética puede cambiar según la percepción
Según el Dr. Bruce Lipton, la actividad genética puede cambiar a diario. Si la percepción en tu mente es reflejada por la química de tu cuerpo, y si tu sistema nervioso lee e interpreta el medio ambiente y luego controla la química de la sangre, entonces puedes literalmente cambiar el destino de las células mediante la alteración de tus pensamientos.
De hecho, la investigación del Dr. Lipton ilustra que al cambiar tu percepción, tu mente puede alterar la actividad de tus genes y crear más de treinta mil variaciones de productos por cada gen. Él da más detalles al decir que los programas genéticos están contenidos dentro del núcleo de la célula, y se puede volver a escribir esos programas genéticos al cambiar la química de tu sangre.
En los términos más simples, esto significa que tenemos que cambiar nuestra forma de pensar si queremos curar el cáncer. "La función de la mente es crear coherencia entre nuestras creencias y la realidad que experimentamos", dijo Dr. Lipton. "Lo que esto significa es que tu mente ajustará la biología y el comportamiento de tu cuerpo para que encajen con tus creencias. Si te han dicho que te vas a morir en seis meses, y tu mente se lo cree, es muy probable que vayas a morir en seis meses. A eso se le llama el efecto nocebo, el resultado de un pensamiento negativo, que es lo contrario del efecto placebo, donde la sanidad está mediada por un pensamiento positivo".
Esta dinámica apunta a un sistema de tres partes: está la parte de ti que jura que no quiere morir (la mente consciente), inventada por la parte de ti que cree que sí (el pronóstico del médico mediado por la mente subconsciente), la cual luego pone en marcha la reacción química (mediada por la química del cerebro) para asegurarse de que el cuerpo se adapte a la creencia dominante. (La neurociencia ha reconocido que el subconsciente controla el 95 por ciento de nuestras vidas.)
Ahora ¿qué pasa con la parte que no quiere morir - la mente consciente? ¿No está afectando a la química del cuerpo también? El Dr. Lipton dijo que todo se reduce a cómo ha sido programada la mente subconsciente, la cual contiene nuestras creencias más profundas. Son estas creencias las que en última instancia, realizan el voto decisivo.
"Es una situación compleja", dijo el Dr. Lipton. Las personas han sido programadas para creer que son víctimas y que no tienen ningún control. Estamos programados desde el principio con las creencias de nuestras madres y padres. Así, por ejemplo, cuando nos enfermamos, nos dijeron nuestros padres que tenemos que ir al médico porque el médico es la autoridad con respecto a nuestra salud. Todos recibimos el mensaje durante toda la infancia que los médicos eran la autoridad en materia de salud y de que éramos víctimas de las fuerzas corporales más allá de nuestra capacidad de control. La broma, sin embargo, es que la gente con frecuencia mejoraba cuando se dirigía al médico. Fue entonces cuando la capacidad innata de autocuración entra en acción, otro ejemplo del efecto placebo.
La práctica de Mindfulness afecta específicamente a las vias reguladoras
Los resultados del estudio de Davidson muestran una regulación hacia abajo de los genes que han sido implicados en la inflamación. Los genes afectados incluyen los genes pro-inflamatorios RIPK2 y COX2, así como varios genes de la histona deacetilasa (HDAC), que regulan epigenéticamente la actividad de otros genes mediante la eliminación de un tipo de etiqueta química. Lo que es más, la medida en que algunos de esos genes se regularon hacia abajo se asoció con la recuperación más rápida de cortisol ante una prueba de estrés social que implicaba un discurso improvisado y tareas que requieren cálculos mentales realizados frente a una audiencia y una cámara de vídeo.
Los biólogos han sospechado durante años que algún tipo de herencia epigenética ocurre a nivel celular. Los diferentes tipos de células de nuestro cuerpo son un ejemplo. Las células de la piel y las células del cerebro tienen diferentes formas y funciones, a pesar de tener exactamente el mismo ADN. Debe haber mecanismos - que no sean del ADN - que se encargan de que las células de la piel permanezcan siendo células de la piel cuando se dividen.
Tal vez resulte sorprendente, dicen los investigadores, que no hubo diferencias
en los genes probados entre los dos grupos de personas en el inicio del
estudio. Los efectos observados se vieron sólo en los meditadores luego de la
práctica de mindfulness. Además, varios otros genes modificadores del
ADN no mostraron diferencias entre los grupos, lo que sugiere que la práctica
de mindfulness ha afectado específicamente a ciertas vías de regulación.
El resultado clave es que los meditadores experimentaron cambios genéticos luego de la práctica de mindfulness que no se observaron en el grupo que no meditó, después de otras actividades silenciosas - un resultado que proporciona la prueba del principio de que práctica de mindfulness puede conducir a alteraciones epigenéticas del genoma.
Estudios previos en roedores y en personas han mostrado respuestas epigenéticas dinámicas a estímulos físicos como el estrés, la dieta o el ejercicio en unas pocas horas solamente.
El resultado clave es que los meditadores experimentaron cambios genéticos luego de la práctica de mindfulness que no se observaron en el grupo que no meditó, después de otras actividades silenciosas - un resultado que proporciona la prueba del principio de que práctica de mindfulness puede conducir a alteraciones epigenéticas del genoma.
Estudios previos en roedores y en personas han mostrado respuestas epigenéticas dinámicas a estímulos físicos como el estrés, la dieta o el ejercicio en unas pocas horas solamente.
"Nuestros genes son muy dinámicos en su expresión y estos resultados
sugieren que la tranquilidad de nuestra mente puede realmente ejercer una
influencia potencial en su expresión", dice Davidson.
"La
regulación de las HDAC y las vías inflamatorias puede representar algunos de
los mecanismos que subyacen en el potencial terapéutico de las intervenciones
basadas en el mindfulness", dice Kaliman. "Nuestros resultados
establecen las bases para futuros estudios para evaluar más a fondo las
estrategias de meditación para el tratamiento de las enfermedades inflamatorias
crónicas."
Las creencias subconcientes son la clave
Demasiados pensadores positivos saben que pensar buenos pensamientos - y recitar afirmaciones durante horas y horas - no siempre trae los resultados que prometen los libros para sentirse bien.
El Dr. Lipton no discutió este punto, porque los pensamientos positivos vienen de la mente consciente, mientras que los pensamientos negativos contradictorios son usualmente programados en la mente subconsciente, más poderosa.
Demasiados pensadores positivos saben que pensar buenos pensamientos - y recitar afirmaciones durante horas y horas - no siempre trae los resultados que prometen los libros para sentirse bien.
El Dr. Lipton no discutió este punto, porque los pensamientos positivos vienen de la mente consciente, mientras que los pensamientos negativos contradictorios son usualmente programados en la mente subconsciente, más poderosa.
"El principal problema es que las personas están conscientes de sus
creencias y comportamientos conscientes, pero no de las creencias y los
comportamientos subconscientes. La mayoría de la gente ni siquiera reconoce que
su mente subconsciente entra en el juego, cuando lo cierto es que la mente
subconsciente es un millón de veces más potente que la mente consciente y que
operamos del 95 a 99 por ciento de nuestras vidas desde programas
subconscientes."
"Tus creencias subconscientes están trabajando ya sea para ti o en tu contra, pero la verdad es que tú no estás controlando tu vida, porque tu mente subconsciente sustituye cualquier control consciente Así que cuando estás tratando de recuperarte desde un nivel consciente - citando afirmaciones y diciéndote a ti mismo que eres saludable - puede haber un programa subconsciente invisible que te está saboteando ".
"Tus creencias subconscientes están trabajando ya sea para ti o en tu contra, pero la verdad es que tú no estás controlando tu vida, porque tu mente subconsciente sustituye cualquier control consciente Así que cuando estás tratando de recuperarte desde un nivel consciente - citando afirmaciones y diciéndote a ti mismo que eres saludable - puede haber un programa subconsciente invisible que te está saboteando ".
El poder de la mente subconsciente se revela con elegancia en las personas
que expresan múltiples personalidades. Mientras ocupa la mentalidad de una
personalidad, el individuo puede ser muy alérgico a las fresas. Luego, al
experimentar la mentalidad de otra personalidad, él o ella se las come sin
consecuencias.
La nueva ciencia de la epigenética promete que cada persona en el planeta tiene la oportunidad de convertirse en lo que realmente es, con un poder inimaginable y la capacidad de operar a partir desde, e ir a, las más altas posibilidades, incluyendo la curación de nuestros cuerpos y de nuestra cultura, y vivir en paz.
La nueva ciencia de la epigenética promete que cada persona en el planeta tiene la oportunidad de convertirse en lo que realmente es, con un poder inimaginable y la capacidad de operar a partir desde, e ir a, las más altas posibilidades, incluyendo la curación de nuestros cuerpos y de nuestra cultura, y vivir en paz.
Mindfulness: http://es.wikipedia.org/wiki/Conciencia_plena