HOY DECIDÍ PERDONARME

He recibido este escrito de un amigo y me ha parecido profundo e intenso y he decidido compartirlo en este espacio con vosotr@s. Gracias, Namasté

Un día decidí dejar de culparme y hacer algo más constructivo,

perdonarme y soltar algunas cosas de mi pasado que aún me pesaban.

Dicen que cuando no llegas a perdonar a una persona,

nunca terminas de superarlo que te hizo, no lo sueltas;

cargas en tu corazón con el resentimiento, el rencor y la rabia;

sentimientos que te intoxican desde dentro

y que, a la larga, sólo traen consigo amargura y frustración.

Entonces, ¿qué podía pasar si no me perdonaba a mi misma?. Nada bueno.

Me perdono por todas las veces que no confié en mi valor propio

y dejé mi valorización en manos de otros.

Me perdono por descuidarme a mí misma

y por haber rechazado cultivar mi  belleza y mi espiritualidad,

a favor de cultivar el intelecto y lacultura,

características mejor vistas socialmente.

Me perdono por todas las veces que no escuché mi voz interior

y cedí a las presiones sociales, amargándome, o llevándome a realizar acciones
que realmente no deseaba.

Me perdono por negar la sabiduría de mi cuerpo y mi ser mujer,

ocasionándome enfermedades, y una relación
literalmente“dolorosa” conmigo misma.

Me perdono por mi desconocimiento y

desconexión de mi naturaleza cíclica,

generando que me auto-considerara “loca” en más de una oportunidad.

Me perdono por las veces que no supe poner límites amorosos

a situaciones que me estaban  haciendo daño y

terminé haciendo y haciéndome más daño.

Me perdono por las mil veces que me engañé a mí misma con falsas ilusiones.

 Me perdono por toda la energía que perdí

tratando de adaptarme a convenciones sociales

que iban en contra de mi naturaleza.
Me perdono por toda la rabia, envidia, odio y violencia que me causé,

por no saber ver que los demás son solamente mi reflejo,

 y no poder apreciar su propia vulnerabilidad,

así como la esencia divina en su interior.

Me perdono por haber sentido celos de otras mujeres,

Siguiendo el mandato patriarcal de competencia y desconfianza

Me perdono por haber depositado mi felicidad, tristeza y proyecciones

en manos ajenas.

Hoy elijo perdonarme una y mil veces,

y a través de este acto pido perdón.

Por alguien que un día decidió perdonarse.

YO 

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FRASES MOTIVADORAS PARA EL ESPÍRITU

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SANANDO EL ÚTERO Y CONECTANDO CON LA ENERGÍA FEMENINA: EJERCICIOS PARA SANARLO

Según la medicina tradicional china, es posible liberar al útero de energías negativas que allí se han ido acumulando y de esta manera tener más vitalidad y disfrutar de una sana sexualidad femenina.

El útero es parte del sistema reproductivo de la mujer. Durante la etapa fértil de tu vida, da lugar cada mes a la menstruación, si el óvulo no ha sido fecundado. De lo contrario, será el hogar donde se irá gestando una nueva vida.
Generalmente, no nos damos cuenta de cómo nos afectan las emociones en el día a día, especialmente las negativas como la tristeza, miedo, rabia, decepción, dolor y frustración. El cuerpo va absorbiendo todo esto y es así como los órganos internos se pueden ver afectados por nuestras emociones.

Según la medicina tradicional china, el útero, junto con los ovarios, es el centro clave para la generación de la energía sexual en la mujer. La energía sexual luego se transforma en energía vital (chi), indispensable para la salud del organismo. Por ello, las prácticas para relajar y liberar el útero de energías y emociones negativas recargan y vitalizan todo el cuerpo, e inciden favorablemente en la sexualidad femenina. De acuerdo a quienes practican las terapias holísticas, este tipo de ejercicios te puede ayudar a prevenir dolencias y enfermedades del útero tales como los fibromas uterinos, la endometriosis, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de útero, entre otras.

Para iniciar estas prácticas, necesitas primero establecer una conexión con tu útero. Por lo general, te acuerdas de él sólo cuando viene la menstruación, te duele y, por supuesto, cuando estás embarazada. Sin embargo, por lo general las mujeres estamos desconectadas emocional y cognitivamente de nuestro útero.

A continuación, hallarás tres ejercicios para despejar tu útero de estas energías perjudiciales.

Si los realizas periódicamente notarás cambios positivos en tu estado emocional, en tus relaciones interpersonales y en tu sexualidad:

Más balance emocional y fuerza interior
Aumento en la energía y vitalidad física
Menstruaciones menos dolorosas o sin dolor alguno
Más capacidad para disfrutar y sentir placer sexual
Mayor facilidad para experimentar orgasmos
Mayor creatividad
Mejor conocimiento de tus propias reacciones, necesidades y prioridades

Para comenzar tus ejercicios, lo primero que necesitas hacer es aprender a ubicar tu útero y a sentirlo en tu cuerpo, desde adentro.

1. Encuentra tu útero y llénalo de buenas energías

Coloca tus dedos pulgares sobre tu ombligo y luego une tus dedos índices cerca del pubis. El espacio que quede entre ambas manos corresponderá, más o menos, al útero. Visualízalo allí, siéntelo. Respira suave y profundamente, mientras ves y sientes tu útero como si estuvieras dentro de él. Frota tus manos entre sí hasta que se genere calor y vuelve a colócalas sobre tu vientre para enviar energía cálida a tu útero. Siente cómo tu útero se llena de esta profunda e íntima calidez. Siente cómo tu útero responde a esta agradable caricia. Haz este ejercicio con amorosa intención.

2. Relaja por completo tu útero

Contrae los músculos de tu piso pélvico, como si estuvieras conteniendo la orina, partiendo desde tus genitales externos, hacia arriba, pasando por la vagina y finalmente llegando hasta tu útero. El útero es un órgano muscular, y cuando lo contraes la parte inferior de tu vientre se mete hacia dentro. Después de unos segundos de contracción, espira con relajación y placer (Ahhhhh!) y suelta completamente los músculos del útero y toda la zona pélvica. Repite dos veces más.

3. Limpia tu útero de energías y emociones negativas

Imagina que inspiras luz blanca (o de tu color preferido) hacia dentro de tu cuerpo y que luego, al espirar, diriges esa luz hasta tu útero. Sonríe, mientras sientes cómo tu útero se va llenando de esa radiante y vibrante energía. Cuando sientas que tu útero se encuentra rebosante de luz, visualiza tus piernas como dos columnas de energía que te conectan por tus pies con el suelo, la Madre Tierra. Descarga ahora, con cada espiración cualquier tensión, dolor, emoción negativa y energía densa que pudiera estar atrapada en tu útero. Siente cómo se liberan el dolor, la angustia, la rabia, la tristeza, el resentimiento y toda otra emoción y sentimiento negativos que hayas acumulado a lo largo de tu vida en este importante centro de tu feminidad.

También te interesara:  DISOLVER EL CUERPO DEL DOLOR COLECTIVO DE LAS MUJERES

Fuentes:
Chia, M. y Carlton A., R. (2006). La mujer multiorgásmica.

Aconsejamos que consulte siempre a su medico y que se realice controles mensuales si su salud lo necesita.

Fuente: https://barcelonaalternativa.es/ejercicios-energeticos-sanar-utero/

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¿TENEMOS EL PODER DE TOMAR LIBREMENTE NUESTRAS DECISIONES?

¿Tenemos el poder de tomar libremente nuestras decisiones? 

¿podemos actuar libremente?

Sabemos que muchas de nuestras decisiones, nuestra manera de actuar, de comportarnos, de enfrentarnos y responder ante determinadas situaciones, incluso la gestión misma de todo lo que nos va aconteciendo, depende mucho de nuestra mente y personalidad, es decir, de todo lo que conforma nuestra experiencia previa ante situaciones similares, nuestros juicios, condicionamientos, proyecciones… y esto he podido reconocer en mí que hasta ahora lo sabía desde una consciencia limitada,  limitada porque era desde la consciencia de la mente.

Tenía ese tipo de consciencia desde un punto de vista conceptual, aunque yo no me hubiese dado cuenta de ello, porque cuando uno se da cuenta de que realmente no es libre, se siente de una forma muy profunda, es como un despertar, como un abrir los ojos a algo que realmente estaba a la vista y lo sabías pero desde una perspectiva limitada; cuando te das cuenta de que realmente jamás has tomado una decisión por tí mismo o misma, cuando reconoces que nunca has sido libre, es asombroso la libertad que a la vez en ese momento experimentas y parece contradictorio, pero es que es en ese justo momento cuando reconoces todo lo que no es, cuando te das cuenta lo que no es Verdad y que jamás si no es desde la Verdad tomamos ni una sola decisión y a la vez surge una paz inmensa de saber que puedes dejar atrás todos esos condicionamientos y esa personalidad y todo lo que la mente cuenta que ya no te interesa, que ya tuviste y experimentaste suficiente de eso y que ahora sí tienes el Don de la oportunidad de alcanzar de verdad la libertad.

¿Realmente existe entonces el libre albedrío como tal? Yo siento que esto no es sino una parte más del juego dual. Creemos que tomamos muchas decisiones, pero realmente no tomamos ninguna o rara vez lo hacemos, si no es desde nuestra esencia real. Tomamos decisiones en base a lo que hemos aprendido, es decir, lo que nuestra mente nos muestra como realidad y como verdad y sabemos que esto no es la Verdad, son meras proyecciones e interpretaciones que hacemos del mundo que nos rodea. Al menos que seamos libres, es decir, que hayamos ido profundo a nuestro interior, que hayamos hecho un trabajo de auto-indagación y hayamos descubierto quiénes somos en realidad, mientras no descubramos nuestra verdadera naturaleza y seamos al menos Presencia, no podremos realmente tomar decisiones libremente; si realmente Somos, las decisiones ya no se hacen desde el punto que estamos acostumbrados, es decir, desde la personalidad, sino que en el día a día vida todo va fluyendo y en ese fluir las cosas se van dando y vamos actuando, por lo que realmente todo de manera gradual se irá dando cada vez más en sintonía con la Verdad, con el Ser, con el Amor, en definitiva con lo que Somos, por lo que incluso el sentido que nosotros desde la personalidad y la dualidad le damos al libre albedrío carece ya de significado. En ese estado ¿a quién le interesa realmente eso del libre albedrío?.

Mientras no Seamos, no podemos realmente ser libres y por tanto nuestras acciones no se darán desde la libertad. No nos engañemos, no tomamos desde el estado de ignorancia decisiones, nuestra mente elige entre los patrones de conducta que aprendió y generalmente movidos por el miedo o por el temor, que de manera inconsciente es el motor de muchas de las formas en que actuamos, pondremos en marcha uno u otro, pero eso no es libertad es jugar a creer que somos libres y tomamos decisiones, y como decía al principio esto no debe ser visto sólo desde el punto de vista conceptual o desde la consciencia limitada de la personalidad, generalmente nos quedamos ahí sin ser conscientes de ello, sino que para reconocerlo e integrarlo realmente, debe ser visto desde la luz de la Consciencia más elevada. Sólo desde el Ser se puede ser libre, sólo desde este espacio que no está en ningún espacio, puedes fluir con lo que denominamos vida, pues realmente tú mismo te conviertes en Vida, Eres Vida.

Angélica Galeano

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REALMENTE LA MENTE SÓLO LUCHA CONTRA ELLA MISMA

No se puede luchar realmente contra la mente; ya sé que esto puede parecer inverosímil, pues siempre se nos ha dicho que hay que luchar fuertemente contra ella para poder ser libres y que esta no condicione nuestra vida, nuestra forma de actuar, para poder realizar realmente aquello que queremos… pero siento de manera profunda que no se trata de una lucha, pues se convertiría simplemente en una lucha de la mente contra ella misma. Esto puede parecer una paradoja, pero realmente cuando entramos en lucha no estamos Siendo nosotros mismos. Cuando hay lucha hay resistencia y esta sólo puede provenir de la mente misma, por lo que resulta por ello en una lucha continua de ella contra sí misma, un aspecto de la mente contra otro aspecto de la mente en la que te puedes ver enredado en un círculo vicioso del que difícilmente puedes salir al menos que seas consciente de esto.

Todo lo que implica lucha y resistencia no proviene ni tiene que ver con el Ser en el que todo es fluido.

Generalmente cuando queremos ser libres, por creencias, enseñanzas incluso espirituales y por costumbre y cultura se enseña que hay que luchar fuertemente contra ella, pero ¿quién es el que necesita esta lucha, quién necesita luchar?, ¿a caso no es la mente misma , no es tu personalidad resistiéndose a descubrir la verdadera libertad que lleva al silencio real de la mente?.

Si dices no puedo con la mente, es ella misma recreándose para seguir en ese estado de permanencia constante, es una lucha de ella contra ella misma por su pérdida de estado natural de estar alineada con la Verdad y sólo habla para ella misma.

Para luchar contra la mente tienes que bajar de tu estado por lo menos de Presencia hasta el estado de la mente, porque si estás en Presencia, si Eres, no hay necesidad de lucha posible, pues una Consciencia Superior actúa y fluye llevándote a la simple observación de lo que la mente cuenta y queda expuesta ante la Luz del Ser como no verdadera. Puedes observar las mentiras que cuenta, los condicionamientos implícitos en ella, los miedos y temores en los que intenta atraparte y quedarte y manipularte para que creas que eres ella, que es verdad, pues su mayor logro es llevarte a la identificación con ese ruido mental para que no puedas Ser. La mente desde el Ser no necesita ni ser vencida, pues ante la Verdad ese hábito de seguir parloteando irá poco a poco cesando hasta que desaparezca y la mente pueda llegar al estado divino de estar en armonía con el corazón, sólo así se puede realmente alcanzar la Paz interior, la armonía y la Felicidad.

También oímos muchas veces, incluso yo antes lo creía así y en algunos posts lo expuse, que hay que desaprender para estar despiertos, pero desaprender requiere mucho esfuerzo y energía que no es necesario, y que puede que no te lleven si quiera a la Verdad; te puedes tirar toda la vida intentando desaprender por diferentes métodos y técnicas e incluso alejar lo erróneo que aprendiste ayer mismo, pues desde la mente puedes estar a cada momento aprendiendo y recogiendo nuevas creencias y proyecciones… se trata como decía de llegar a la Verdad a través de la auto-indagación, que esto sí requiere un trabajo, el de ir en búsqueda de la Verdad, al reconocimiento del Ser que ya Eres, pero puede ser un “trabajo” fluido y es el esfuerzo más maravilloso y la recompensa más grandiosa que puedes alcanzar en esta vida, porque además comprenderás que realmente no puedes vivir la vida, sino que TÚ Eres la Vida, sólo si quieres puedes mientras permaneces en el sueño de maya jugar a vivir y este, sí te llevará directo al SER.

Sólo desde el silencio del Ser llega el silencio y estado natural armonioso de la mente. Al Ser la mente le da igual, no le importa lo que diga porque sabe que miente, sólo es capaz de dar visiones del pasado que ya no existe o inventar un futuro que tampoco existe; para el Ser todo esto no es ni siquiera locura, simplemente no es. Desde la auto-indagación profunda el buscador puede llegar a la Verdad, a la liberación, esta es la verdadera libertad, este debería ser realmente el deseo de cada ser humano que habita este planeta, abandonar la locura de la personalidad y alcanzar lo que verdaderamente es real, lo que verdaderamente Es, y ante esto todo lo demás se consume.

 

Angélica Galeano

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